Колко дълго ще съм заразен – възстановяване от ковид
Колко дълго ще съм заразен – възстановяване от ковид. Колко дълго ще бъда заразен?
Трудно е да се знае със сигурност. Като цяло повечето хора вече не са заразни 10 до 14 дни след появата на симптомите. Но това зависи от няколко неща, включително колко тежка е била инфекцията и какви симптоми продължават да имат. Важно е да говорите с Вашия лекар или медицинска сестра, за да разберете кога вече не се считате за заразни.
Кога трябва да се обадя на моя лекар?
Някои умора са често срещани и могат да продължат няколко седмици след възстановяването ви. Но ако сте имали COVID-19 и продължавате да имате притеснителни симптоми (като тежка умора или дискомфорт в гърдите или задух) след 2 до 3 седмици, обадете се на Вашия лекар или медицинска сестра. Трябва също да се обадите, ако започнете да се чувствате по-зле или развиете някакви нови симптоми. Те ще Ви посъветват какво да правите и ако трябва да бъдете прегледани.
В зависимост от симптомите, може да се нуждаете от изследвания. Това ще помогне на Вашия лекар или медицинска сестра да разберат по-добре какво причиняват Вашите симптоми и дали имате нужда от лечение.
Как се лекуват устойчивите симптоми на COVID-19?
По принцип лечението включва справяне със симптомите, които имате. Често това означава комбиниране на няколко различни лечения.
Ако сте уморени, опитайте се да си починете. Можете също да опитате следните неща, за да помогнете при умора:
- Планирайте да вършите важни задачи, когато очаквате да имате най -много енергия, обикновено сутрин;
- Забързайте се, за да не правите твърде много наведнъж и правете почивки през целия ден, ако се чувствате уморени;
- Помислете кои задачи и дейности са най -важни всеки ден, така че да не изразходвате повече енергия, отколкото е необходимо.
Ако не спите добре, подобряването на „хигиената на съня“ може да Ви помогне. Това включва неща като лягане и ставане по едно и също време всеки ден, избягване на кофеин и алкохол късно през деня и не гледане на екрани преди лягане.
В зависимост от ситуацията може да се нуждаете и от:
- Лекарства за облекчаване на симптоми като кашлица или болка;
- Сърдечна рехабилитация – Това включва подобряване на здравето на сърцето чрез неща като упражнения, промени в диетата и отказване от тютюнопушенето (ако пушите).
- Белодробна рехабилитация – Това включва дихателни упражнения, които помагат за укрепване на белите дробове.
- Лечение на тревожност или депресия – Това може да включва лекарства и/или консултиране.
- Упражнения и стратегии за подпомагане на паметта и фокуса.